半夜鼻塞睡不着？ 小心是过敏失控致打喷嚏、鼻涕倒流

一名40多岁的女性求诊时，不停打喷嚏、脸上黑眼圈很明显，原来长期受睡觉鼻塞困扰，导致睡眠品质很差。台湾嘉义长庚中医科主治医师吴清源表示，随着空气污染愈来愈严重，呼吸系统首当其冲，鼻炎与鼻窦炎的病人变多了。

脏空气对鼻黏膜是一种刺激物，易打喷嚏、流鼻水、分泌物变多甚至鼻涕倒流，而躺下的姿势会使鼻塞问题加剧，连带影响睡眠。吴清源指出，不少人使用生理食盐水洗鼻子，但并非所有患者都适用洗鼻器，而且传统的生理食盐水味道较为苦涩，洗鼻过程可能有刺激感、酸闷不适。

「如果没有把鼻腔黏附的脏污颗粒清掉，用任何药物都会大打折扣。」吴清源说，冲洗鼻腔可以帮助清洁鼻内黏液，也能增强纤毛细胞清除黏液的能力，减少过敏现象的发生。

过敏性鼻炎，中医称为「鼻鼽」，一般中医治疗过敏性鼻炎患者，多先以解表药将风寒邪气赶出体外，再加入补益药扶养正气，利用「驱邪扶正」的原理提升免疫力，减少过敏再发。吴清源表示，耳鼻喉科与中医团队合作研发出「中药洗鼻液」，成分包括常用于治疗鼻炎的苍耳散、辛夷散、十全大补、小青龙汤等中药材。

中医洗鼻疗程重点，是借由具有抗炎消肿的中药精华软化分泌物再清洁，吴清源说，临床使用效果显著，过敏性鼻炎的病人使用中药洗鼻4周，不仅能改善打喷嚏、鼻涕倒流等现象，连带睡眠品质也提升。

他提醒，有过敏症状的民众，日常要避免脏污病源残留，适时清洗鼻腔排出脏污及分泌物，维持呼吸道畅通。若过敏症状或头痛、睡眠品质不佳没有改善，应咨询医师寻求协助，随时注意鼻腔健康。