17日是世界高血压日，重症专科医师黄轩表示，30年来在加护病房ICU见证太多血压失控的危急个案，明明有许多并发症是可以预防的，但他最不愿意看到的是病人躺在ICU时，才后悔没有及早重视血压问题、低估了高血压的危险性。
黄轩在脸书粉丝专页「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」分享案例，一名45岁企业主因主动脉剥离被紧急送进加护病房。回顾病史，病患的血压长期在145/95徘徊，但病患却认为「还在可接受范围」，殊不知，这个「还可以」差点让一个家庭支离破碎。
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黄轩说明，有研究显示，早期干预高血压可显著降低心血管风险50%至70%，但华人特有的「怕吃药」心态，常让病情错过最佳控制时机。台湾高血压患者经常是工时长、压力大，因此更需要主动监测，但总是低估了高血压的危险性。
黄轩指出，过去30年他在ICU见过太多遗憾，脑中风发生，黄金治疗时间只有4.5小时；主动脉剥离的抢救时间更只有分钟之差；心肌梗塞的存活率，与平时的血压控制更有直接相关。与其等到送进加护病房，不如现在就开始关心自己的血压。
黄轩提醒，理想血压应小于120/80 mmHg，晨间测量应于起床后1小时内进行，避免刚起床立即测量、测量前需先休息5分钟，就算再忙也要定期追踪，千万不要自行调整药物。
黄轩建议，饮食上应增加新鲜蔬菜水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉鱼类，以及富含钾离子食物，如香蕉、地瓜、菠菜、蕃茄、酪梨；减少加工食品、饱和脂肪和甜食；盐分摄取，避免含糖饮料、能量饮料，过量咖啡或酒精；一般人每日钠摄取上限为2300mg，约为一茶匙的盐，高血压患者则要小于1500mg。
他也建议，生活习惯调整，保持理想体重、每周至少150分钟中等强度运动、每日7至8小时睡眠、做压力管理。
