随着气温升高，夏季高温高湿环境对心血管健康构成威胁，可能导致血管扩张、大量出汗、脱水，进而增加血液黏稠度、心跳加快，增加心肌缺血、心力衰竭甚至心肌梗死的风险。文章指出5个夏季常见但伤血管的习惯：对空调直吹、大口喝冰饮、出汗后洗冷水澡、高温下剧烈运动和长期熬夜。同时，文章提供了夏季保护心血管的建议，包括：保持室内外温差适中、少量多次补水、运动后休息再洗温水澡、避开高温时段运动、保证充足睡眠、选择“血管友好”食物、做好防晒、遵医嘱服药调药以及保持乐观情绪。
留神!夏天伤血管的5个习惯,很多人经常做(组图)
综合新闻
AI Summary
TL;DR: Key points with love ❤️随着气温升高，夏季高温高湿环境对心血管健康构成威胁，可能导致血管扩张、大量出汗、脱水，进而增加血液黏稠度、心跳加快，增加心肌缺血、心力衰竭甚至心肌梗死的风险。文章指出5个夏季常见但伤血管的习惯：对空调直吹、大口喝冰饮、出汗后洗冷水澡、高温下剧烈运动和长期熬夜。同时，文章提供了夏季保护心血管的建议，包括：保持室内外温差适中、少量多次补水、运动后休息再洗温水澡、避开高温时段运动、保证充足睡眠、选择“血管友好”食物、做好防晒、遵医嘱服药调药以及保持乐观情绪。
- 1 气温不断攀升，全国各地接连发布高温预警
- 2 中国疾病预防控制中心周脉耕教授等研究人员在《英国医学杂志》上发布研究
- 不良习惯可能导致心肌缺血、心力衰竭、心肌梗死等心血管疾病
- 75岁以上女性、受教育程度低或生活在城镇化程度高地区的人群受气温影响更明显
- 采取防护措施可以降低夏季心血管疾病风险
What: 探讨夏季高温对心血管健康的潜在危害，并指出5个常见的不良习惯以及相应的防护措施。
When: 夏季（气温不断攀升，全国各地接连发布高温预警）。
Where: 全国各地。
Why: 高温高湿环境会使人体血管扩张、大量出汗、脱水，导致血液黏稠度增加、心跳加快，增加心血管疾病风险。
How: 通过避免对空调直吹、大口喝冰饮、出汗后洗冷水澡、高温下剧烈运动、长期熬夜等不良习惯，并采取健康饮食、适量补水、合理运动、充足睡眠、做好防晒、遵医嘱服药、保持乐观情绪等措施来保护心血管。