人们的生活节奏往往是有规律及可预测，例如在固定的时间起床，按固定的路在线班，定时的下班……，即使间中有些微差异，但整体都是如此，这就是每天的例行，大脑往往也就此记忆下来。
但一项研究指出，只要稍微改变一下，接触一下新鲜事物，会让大脑保持健康。
加拿大休伦大学学院 (Huron University College)心理学教授米德 (Melissa E. Meade) 领导的研究团队，在「自然：科学报告」(Nature: Scientific Reports) 期刊发表研究结果，指出只须在每天的生活里融入一些新鲜事物，就会对大脑健康及情绪产生重大的好影响。
有关研究是在2020年新冠疫情大封城期间做的，研究人员要求18名平均年龄71岁的健康参与者做了8个星期体验。他们使用一个名为HippoCamera的应用程序，这是仿真负责学习及记忆的大脑海马体，保存记忆的方式，以追踪及重演他们想要记住的事件。
研究发现，当参与者接受新的活动时，他们的记忆力会更好，无聊感变少，情绪更积极，并且感觉时间过得更快。
米德教授分析有关研究结果时指出，「接受新奇的体验会鼓励我们更加关注当下，这不仅能增强幸福感，还能提高对个人经历的记忆」。她又说，融合日常的生活体验，可以让人更投入，更能适应随着年龄增长而发生的认知变化。
加州卡普罗维登斯圣约翰健康中心(Providence Saint John’s Health Center) 的神经病学家塞吉尔 (Clifford Segil) 也表示，新奇而独特的活动可能会激发大脑中的新通路。
也有专家从另一角度解释接受新鲜事，有助大脑健康的原因，这在于大脑的神经网络会因为挑战新事物而增加，神经网络不会随着年龄减弱，其增加不受年龄限制。
神经网络通过大量神经细胞连接，支撑着大脑各种活动，例如记忆、学习、运动，以及为了生存所需的各种知识。当接触新事物时，神经细胞之间的链接就会创建起新网络，即使是老年人也拥有这种能力。
若然不尝试新事物，就无法得到刺激，神经网络也无法形成。
塞吉尔说，即使听一首新歌或读一本新书也有帮助。米德也说，关键在于要做一些独特或不同于日常经历的事情。
