每次开始新的一年，总有很多人下定决心要减肥，但根据数据媒体公司Stacker报导，大多数美国人在许下「新年新希望」后，在1月19日前就会放弃。
研究显示，63%成功减重的美国人会在一年之内复胖，而其中有五分之一（20%）的人表示，在两个月之内就又胖回去了。
减重咨询和减肥药公司Hers在2025年的一项新研究报告中发现，美国各地的减重障碍有所差异：住在不同地方的人，减不下肥的理由也各不相同。
美国各地的减重障碍
根据Hers的研究，在报告减重障碍最多的城市中，新墨西哥州的阿布奎基市（Albuquerque）名列榜首，100%在试图减重的人表示他们面临一种或多种障碍，紧随其后的是旧金山市、巴尔的摩市、西雅图和奥兰多，这些地方的人遭遇减重障碍的比例都高达9成以上。
而宾州的费城则是报告减重障碍最少的城市，仅有8成，亦即2成的人在减重过程中没有任何阻碍。
在具体减重障碍方面，美国人遇到最大的问题是「意志力不足」，在曾经尝试减重的美国人中，有30%的人表示是因为缺乏意志力而放弃，而全美最容易受意志力阻拦减重的地方是巴尔的摩市和纽约市。
有近40%的纽约人将「意志力」列为无法减重的原因，不仅高出全美平均值10个百分点，更是纽奥良人的两倍（39.5%对比19%）。还有18.5%的纽约居民认为「居住地点」是他们无法减肥的原因，比例达到邻近城市费城（7%）的近三倍。
新墨西哥州的阿布奎基市、德州圣安东尼奥（San Antonio）和奥斯汀（Austin）的居民则表示，「文化因素」是阻碍他们减重的最大元凶。
其他常见的减重障碍还有「缺乏身边人的支持」，有2成堪萨斯城居民受此困扰；以及「难以取得减重工具和药品」，如南加州格林维尔郡（Greenville）和罗德岛普罗旺斯（Providence）这些较小城市的居民较易受此苦恼。
另一个未被许多人提及，却至关重要的减重障碍是「遗传」，只有14%的受访者表示遗传是他们减重受阻的原因，但科学研究表明，一般人口中有43%带有肥胖的遗传倾向。
有肥胖的遗传倾向的人虽然不一定会超重，但这个倾向会增加他们减重的难度。
Hers减肥部的资深副总裁，也是肥胖医学专科医师普莱马（Craig Primack）表示，无论住在哪里，减重都可能是一项挑战。
但他也说，只要设置实际可行的目标，就能有助于保持动力，并长期坚持，一定要记住，减重不是一蹴可几的。