文章探讨了真正影响大脑健康的因素并非“玩手机”，而是“焦虑”。尽管网络上流传“手机毁掉大脑”的说法，但心理学和神经科学领域缺乏强有力证据支持。相反，研究表明焦虑情绪会开启大脑的“生存优先”模式，抑制前额叶皮层，影响注意力、思考能力和认知功能，甚至导致皮质醇水平下滑、血清素失衡，形成恶性循环。文章提供了呼吸调节、局部拉伸和轻度“发疯”等方法来对抗焦虑，强调大脑的可塑性意味着焦虑带来的损伤并非不可逆。
真正毁掉大脑的不是“玩手机” 而是它?(组图)
综合新闻
AI Summary
TL;DR: Key points with love ❤️文章探讨了真正影响大脑健康的因素并非“玩手机”，而是“焦虑”。尽管网络上流传“手机毁掉大脑”的说法，但心理学和神经科学领域缺乏强有力证据支持。相反，研究表明焦虑情绪会开启大脑的“生存优先”模式，抑制前额叶皮层，影响注意力、思考能力和认知功能，甚至导致皮质醇水平下滑、血清素失衡，形成恶性循环。文章提供了呼吸调节、局部拉伸和轻度“发疯”等方法来对抗焦虑，强调大脑的可塑性意味着焦虑带来的损伤并非不可逆。
Trending- 1 2023年: 英国一项针对9-12岁儿童的实验发现电子屏幕使用时间并不会给孩子们的脑部活动带来不好的影响。
- 2 目前: 德国一项研究发现人类天生就容易分心。
- 3 目前: 研究发现焦虑情绪对大脑有负面影响。
- 焦虑会导致大脑认知功能下降
- 影响注意力、思考能力
- 可能引发皮质醇水平下滑、血清素失衡，甚至导致抑郁
What: 探讨了真正影响大脑健康的因素是焦虑而非玩手机，并提供了对抗焦虑的方法。
When: 2023年（英国实验），目前（研究发现）。
Where: 英国（实验地点），德国（研究地点）。
Why: 焦虑情绪会开启大脑的“生存优先”模式，抑制前额叶皮层，影响注意力、思考能力和认知功能，导致大脑认知功能持续下降。
How: 文章通过引用研究结果和心理学解释，阐述了焦虑对大脑的负面影响机制，并提出了呼吸调节、局部拉伸和轻度“发疯”等具体方法来缓解焦虑，从而保护大脑健康。